Artículos sobre la creatina, el deporte y la nutrición

Consejos definitivos para ganar músculo

El camino hacia la construcción de músculo es largo y arduo, pero, afortunadamente, algunos atajos han sido descubiertos por la ciencia emergente de la fisiología deportiva. Estos atajos pueden ayudar a aumentar masa muscular a un ritmo mucho más rápido de lo normal. El primer secreto es que usted

Rutina de entrenamiento para muscular

Todo culturista tiene alguna idea de cómo abultarse, pero pocos de ellos realmente saben cómo ganar masa muscular sin grasa. Adquirir más volumen es la parte fácil, todo lo que tienes que hacer es bombear cantidades cada vez mayores de hierro. Perder grasa es la parte más

Cómo ganar masa muscular

Hace bastante tiempo ha sido reconocido por la comunidad culturista que muchas formas de suplementación aceleran el desarrollo muscular, aumentando los resultados. La ciencia médica dice que algunos tipos de suplementos no son necesariamente buenos para ti, de hecho, pueden ser perjudiciales para la salud. Cualquier persona

Los mejores consejos para subir masa muscular

Muchos hombres se preguntan cómo subir masa muscular al entrenar, porque esto no suele ser algo demasiado sencillo de lograr, en especial cuando eres de contextura muy delgada. Sin embargo, no es imposible. Sólo debes tener en cuenta algunas cuestiones (que son muy interesantes, además), sobre cómo

¿Qué es la creatinina?

Podríamos definir la creatinina como un compuesto orgánico generado a partir de la degradación de la creatina (que es una sustancia que nutre los músculos). Es un subproducto del metabolismo normal de los músculos que habitualmente es producida por el cuerpo en una tasa muy constante (según la masa de

La creatina para jugadores de rugby

La creatina es el suplemento nutricional más utilizado por los jugadores de rugby. ¿Por qué es tan popular? Simplemente porque funciona. Puedes ver los resultados rápidamente y su precio es relativamente barato, sobre todo si lo comparamos con otros suplementos. Beneficios de la creatina en los jugadores

¿Por qué comprar creatina online?

En algún momento de su vida deportiva, la mayoría de atletas consideran seriamente el uso de suplementos y vitaminas. Les ayudan a seguir entrenando y mejorando su rendimiento. No solo puedes comprar creatina online, sino que te puedes hacer con casi cualquier tipo de suplemento que puedas

Más sobre anabolizantes naturales

En un post anterior, ya comentamos las principales diferencias entre los anabolizantes naturales y los no naturales. Sin embargo, el uso de esteroides anabólicos parece que aumenta. Durante los últimos años, hemos vivido muchos avances en este terreno. Hemos podido observar una mejora en la tecnología de

Los mejores alimentos para tus músculos

Ya sabemos lo importante que es la nutrición en el mundo del fitness. Si queremos estar en buena forma, tener un buen cuerpo y desarrollar músculos más grandes, tenemos que conocer un poco obre alimentación y tener cuidado con nuestra dieta. No hace falta que nos obsesionemos